子育てにおいて、「子どもの自己肯定感を育てることが大切」とよく聞きますよね。でも、自己肯定感ってどうやって育てるの？ その答えの一つが、**親からの“声かけ”**です。
日常で交わす何気ない言葉のやり取りが、子どもにとっては「自分は価値のある存在なんだ」と感じるための大切な土台となります。反対に、親が無意識に発する一言が、子どもの心にブレーキをかけてしまうことも…。
この記事では、実際の声かけ実例をテーマごとにご紹介しながら、親の言葉が子どもの未来をどう形づくるのかを一緒に見ていきましょう。今日から実践できるポイントも多数掲載しています！
そもそも「自己肯定感」って何？
自己肯定感とは、ありのままの自分を認める力のこと。
・自分には価値がある
・失敗しても自分は自分
・挑戦してみようという気持ち
・人と違っても大丈夫
こうした感覚が育っている子どもは、学校生活や友達関係でも自信を持って行動できるようになります。
声かけが自己肯定感に影響する理由
子どもにとって親の言葉は、まさに“心の鏡”です。
「すごいね！」と言われれば「自分はすごいのかも」と思い、「どうしてできないの？」と言われ続ければ「自分はダメなんだ」と思ってしまいます。
特に未就学児〜小学校低学年までは、親の言葉がそのまま“自己評価”になる大切な時期。だからこそ、声かけを意識するだけで、子どもの自己肯定感はぐんぐん育っていくんです。
【実例1】子どもの努力を認める声かけ
✖️「まだできてないじゃん」
⭕️「ここまでよく頑張ったね！」
→ 結果ではなく過程に注目するのがポイントです。「できた／できなかった」ではなく、「どんなふうに頑張っていたか」を見てあげましょう。
🌱 具体例：
「毎日少しずつ練習してたの、ちゃんと見てたよ」
「前より丁寧に書けるようになったね！」
【実例2】挑戦したことを褒める声かけ
✖️「ミスばっかり」
⭕️「挑戦できたことがすごい！」
→ 子どもが新しいことにチャレンジしたときは、結果より“チャレンジしたこと”そのものを評価するのが自己肯定感UPの秘訣です。
🌱 具体例：
「やったことないのに勇気を出したね」
「間違えてもいいんだよ。やってみたのが一番すごい！」
【実例3】存在そのものを認める声かけ
✖️「言うこと聞かない子は嫌い」
⭕️「どんなときでも大好きだよ」
→ 子どもは「行動」と「存在」を混同しやすいので、叱るときも「あなたがダメ」と受け取らないように注意が必要です。
🌱 具体例：
「怒ってるけど、大好きな気持ちは変わらないよ」
「泣いても大丈夫。あなたの味方だからね」
【実例4】個性を尊重する声かけ
✖️「みんなはちゃんとやってるのに」
⭕️「〇〇くんらしくていいね！」
→ 他の子と比較するよりも、“その子らしさ”に目を向けることが大切。親が認めてくれることで、自分の個性に誇りを持てるようになります。
🌱 具体例：
「〇〇くんはアイデアがユニークで面白いね」
「〇〇ちゃんは考え方がやさしいね」
【実例5】意見を尊重する声かけ
✖️「だまって言うこと聞いて」
⭕️「どう思う？意見聞かせて」
→ 親が一方的に決めず、子どもの考えを聞く姿勢は自己肯定感に直結します。「聞いてもらえた」経験が、自信につながります。
🌱 具体例：
「どっちがいいと思う？」
「あなたはどう感じたの？」
【実例6】失敗を受け入れる声かけ
✖️「なんでそんなことしたの！」
⭕️「大丈夫。失敗は誰にでもあるよ」
→ 子どもが失敗したときに安心できる言葉をかけると、「またやってみよう」という前向きな気持ちになれます。
🌱 具体例：
「失敗してもママは怒らないよ。一緒に考えよう」
「失敗したって、あなたはあなただよ」
声かけが変わると、親子関係も変わる！
「声かけひとつでそんなに変わるの？」と思うかもしれません。でも、実際に取り入れた家庭ではこんな変化が起こっています。
🗣【ママの声】
「イライラが減った！」
「子どもが甘えてきてくれるようになった」
「叱らなくても伝わるようになった」
「前より“自分でやる”って言ってくれる！」
子どもが心から安心し、自分の価値を感じられると、自然と前向きな行動が増えていきます。それは、親にとっても育児のストレスを減らすきっかけになるのです。
Q&Aコーナー：声かけに関するよくある疑問
Q. 叱るときはどうすれば？
A. 行動と存在を分けて伝えることが大事です。「あなたが悪い」ではなく「〇〇したことが良くなかった」と伝えると、自己肯定感を守れます。
Q. 忙しくてつい口調がキツくなります…
A. 完璧を目指す必要はありません。1日1つ、「今日はこれを言ってみよう」という気持ちで十分です。
Q. 効果が出るまでに時間がかかりませんか？
A. 子どもの反応はすぐには見えなくても、心の中では少しずつ変化しています。焦らず、続けることが大切です。
まとめ：親の言葉が、子どもの未来をつくる
「どうせムリ」
「失敗したら怒られる」
「自分なんて…」
そんな思いを抱えた子どもと、
「やってみよう！」
「きっとできる！」
「大丈夫、私は私」
と前向きに進める子ども。
どちらも、“親の声かけ”が分かれ道になります。
あなたの言葉が、子どもの未来を形づくる。
だからこそ、今日からひとことずつ変えてみませんか？
親も子も笑顔になれる日々のために、
あなたの声が、今日も力になります。
