新学期のバタバタ解消！忙しい朝を乗り切る時短準備＆支度のコツ

新学期が始まると、毎朝の準備がバタバタしてしまいがちです。子どもを時間通りに登校・登園させるためには、事前の準備と効率的な支度の工夫が欠かせません。本記事では、忙しい朝をスムーズに乗り切るための時短準備＆支度のコツをご紹介します。

1. 朝のバタバタを防ぐための前日準備

① 翌日の持ち物をチェック＆準備

前日の夜に、ランドセルや通園バッグの中身をチェックし、必要なものを準備しておくと、朝の忘れ物を防げます。

• 学校や園からのおたよりを確認
• 宿題や提出物の準備
• 給食セットや水筒の用意
• 予備のハンカチやティッシュのチェック

② 朝食の下準備

朝食を手早く準備するために、前夜のうちにできることを済ませておきましょう。

• パンやおにぎりの具材を用意
• サラダの野菜をカット
• フルーツをカットしておく
• お味噌汁の具材を準備

③ 服の準備＆着替えのセット

子どもがすぐに着替えられるように、翌日の服をセットしておきましょう。

• 天気予報をチェックして適切な服を選ぶ
• 靴下や下着も一緒にセット
• 外出用の上着や帽子も準備

2. 朝の時間を有効活用するためのルーティン作り

① 子どもと一緒に「朝の流れ」を決める

「起床 → 顔を洗う → 朝食 → 歯磨き → 着替え → 出発」のように、朝の流れを決めておくとスムーズです。親子で一緒に話し合い、分かりやすい表やタイマーを活用するのもおすすめです。

② 目覚めやすい環境づくり

子どもがスッキリ目覚められるよう、環境を整えましょう。

• カーテンを開けて自然光を取り入れる
• アラームを心地よい音に設定
• 目覚めたらすぐに水を飲む習慣をつける

③ 時間を意識できる仕組みを作る

子どもが時計を見ながら動けるように、アナログ時計を活用すると効果的です。

• 「〇時までに朝食を終わらせる」など目標を設定
• タイマーを使ってゲーム感覚で支度を進める

3. 朝食を時短＆栄養バランスを考えたメニュー

① ワンプレートで簡単に

ワンプレート朝食なら、洗い物も少なく準備もスムーズです。

• おにぎりと卵焼き、ウインナー、フルーツ
• トーストにチーズやハム、サラダを添える
• スムージーやヨーグルトで栄養補給

② 作り置きを活用

前日夜に作っておけるメニューを活用すると、朝の準備が楽になります。

• おにぎりやサンドイッチ
• 野菜スープや味噌汁の作り置き
• フレンチトーストの生地を前夜に浸しておく

③ 子どもが自分で食べやすい工夫

朝は時間が限られているため、子どもがすぐに食べられる工夫をしましょう。

• ひとくちサイズにカットする
• 食べやすいスプーンやフォークを用意
• 好きな食材を取り入れて食欲をアップ

4. 親の負担を減らすための時短アイテム＆工夫

① タスクボードやチェックリスト

子どもが自分で準備を進められるように、チェックリストやタスクボードを用意すると便利です。

• 「顔を洗う」「歯磨きをする」などの項目をリスト化
• シールを貼って達成感を味わえるようにする

② 収納を工夫して準備をスムーズに

朝の準備がしやすい収納を整えると、探し物が減りスムーズになります。

• 玄関近くに登園・登校グッズをまとめておく
• 朝に使うものを一箇所にまとめる
• ランドセル置き場を決める

③ 忙しい朝こそ「声かけ」を工夫

朝の支度をスムーズにするためには、親の声かけも重要です。

• 「あと10分で出発だよ！」と時間を伝える
• 「自分でできたね！」と成功体験を褒める
• 「今日は○○が楽しみだね！」とポジティブな会話をする

5. まとめ

新学期が始まると、慌ただしい朝が続きますが、事前の準備とルーティンの工夫で、スムーズに支度を進めることができます。親子で一緒に朝の時間を快適に過ごせるよう、ぜひ今回の時短準備＆支度のコツを取り入れてみてください。